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本集完整內容：https://youtu.be/V8LdDYLj5pk ★健康吃、好好睡 防疫從日常做起！★ 上週節目中談到了「乾柴的體質」 這次新冠肺炎「病毒是火種」，要碰上有「乾柴的體質」的人，...

#英雄聯盟戰棋 #LOL #自走棋 #宗師 #刺客 哈嘍～我是啵緹，是位遊戲實況主🎮 在上一個賽季結算的牌位為「宗師」。 （2個宗師+2個鑽石帳號） 那今天要為各位介紹的是 9.22版本的「6刺客...

雖然很多人說，藝術歸藝術，忍者龜忍者，但即使是同個藝術圈內，也有許多話不清破不完的規則😱，限縮著自由奔放的發展！ 現代舞就是在那個時空背景下發跡的啊啊啊！ 印象裡許多像舞又不像舞、因此看不懂的舞蹈形式...

每當吃完飯，小腹又跑出來說哈囉了嗎? 日本瑜珈老師森和世指出，強腹體操能夠鍛鍊體幹，強化脊椎、腹肌，不僅對於腰部周圍和腹部周圍的多餘贅肉具有緊緻效果，也能讓姿勢變得漂亮。而雙腳左右移動的動作，能夠進一...

要怎麼樣才能改善水腫、虛寒，以及下半身肥胖等等問題呢？日本瑜珈老師yuuka表示，下半身僵硬的人都有共通的生理不適，像是水腫、虛寒，以及下半身肥胖等等是因為大腿根部的淋巴結阻塞，會讓下半身的老廢棄物無...

媽媽們在產後大多都會情緒低落，但要如何分辨是否有產後憂鬱呢？ 今天媽媽秀請到邱維超醫師，幫助各位媽媽們說明了如何分辨產後心情低落跟憂鬱的差別！ 產後憂鬱來源除了會心情低落、失去信心，其中又以身材走樣，...

年過30歲之後，即使吃的不多，卻因為基礎代謝率下降而讓 體型逐漸變寬，許多衣褲漸漸變得緊繃，卻又無法從忌口來有效改善， 這時不妨試試簡單的鍛鍊運動，一個上半身下壓的體幹鍛鍊動作就能 刺激到腹部、腰以及...