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疫情衝擊，讓社會大眾猛然間意識到，原來，我們還能正常無礙的呼吸，是多麼珍貴而幸福的事；聖嚴師父就曾說過：「呼吸，是我們生命非常重要的存在。」然而，終日忙碌的我們，可曾好好體驗過、享受過自己的呼吸呢？ ...

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人生的故事 如果要扣人心弦 甚至是精采絕倫 往往少不了 那必要的頓挫波折…… 就算一個人逆行在風中 無人相伴 Be my own angel 相信自己 守護信念 希望聽到這首歌的 每一位朋友 都...

🌟 - 1分鐘，3個動作修復身體 睡前躺在床上一起伸展筋骨好好睡一覺吧☺️ 第1式: 坐姿直腿前彎 將枕頭置於大腿上 身體自然向前延伸 第2式: 側臥龍式 採側臥姿 將上腳跨放在枕頭上 下手延伸將...

【手機錄影紀錄//畫質不好請見諒】 有時畫面過度裁切，是因為怕影響到一起上課的同學 謝謝大家的諒解 --------------- 當我愛上這項運動 在過程中除了期望自己更進步 在進入只感受身...

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