啞鈴練胸 在 【館我怎麼練】LIVE 粽望所歸│如何在家用啞鈴練胸│個人訓練直播 的影片資訊
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一組啞鈴跟槓片練爆胸肌 一起漲爆奶子 *分享出去* --------------------------------------------------------------------------...
健身入門?啞鈴練胸動作 ✅啞鈴平板卧推 1. 在一張平躺的長椅上躺下,雙手各握一個啞鈴,將它們放在你的大腿上,掌心彼此相對。 2. 然後,用你的大腿幫助你將啞鈴舉起,一次舉起一隻。將它們舉在你面...
一連三集 Cosmo Fit Friday 邀得蜘蛛媽 #鄭麗莎 Liza 示範適合女生的 #增肌運動,前兩集已率先介紹過以大小啞鈴訓練手臂及胸背肌肉。今集介紹另一款在健身室常見的負重工具—— #壺鈴...
想 #減肥 更有效率,就要帶氧運動配合負重運動操練肌肉,#增肌減脂。一連三集 #CosmoFitFriday 邀得蜘蛛媽 #鄭麗莎 Liza 示範特別為女生而設的增肌運動,上一集用細啞鈴操靚手臂線條,...
健身房裡面常見的『啞鈴胸推問題』包含肩推也是 希望能幫助到你! *分享出去* -------------------------------------------------------------...
新手練胸肌兩式 FT. 大手基 Jay Tam 今集係最基礎兩招啞鈴練胸,因為好多人都未必有機會到大場接觸槓鈴同龍門架,所以今次又大手同大家分享下入門必學既用啞鈴練胸兩式 鳴謝場地提供: MY-G...
香港健美冠軍6招用啞鈴練胸肌...
黑男健身 - 3招必學啞鈴練胸肌 (教練: 黃士倫)...