只要食材新鮮～美味料理一點都不難！😋🙌🏻 這次的農村美味套餐是選用農委會水保局嚴選的農村產品「農村好物」與「農青良品」來製作的 皆是符合食品衛生法規檢驗的在地好食材~🥬🦐🐟 現在在家動動手指也能買...

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一般人平時沒有機會使用胸肌， 所以不知道胸肌發力的感覺是怎樣 首先找到胸肌的發力感後， 再去檢視自己做的每一下伏地挺身是否有真正刺激到胸肌 期盼大家都能早日練出美胸 新手在家練胸肌:https://...

努力不為了誰，只為了不與最好的自己失之交臂 伏地挺身是我認為居家最棒的徒手胸肌訓練， 還能練到三頭、肩前束跟其他上肢肌群 CP值超高 這個樸實無華的伏地挺身 胸肌訓練影片 裡面的菜單是20下伏地挺身...

自律是一種態度，與年齡無關。 健身什麼時候都不晚，一但開始了，你就已經進步了 這個徒手健身影片會鍛鍊到全身上下的肌肉， 包含:胸肌、腹肌、背肌、大腿、屁股 難度中等，所以組間休息可以選擇做平板支撐加...

99%的人都在追求捷徑，只有1%的人知道捷徑就是: 腳踏實地 只要你肯付出肯努力，你的回報就會反映在你的身材上 這個HIIT超燃脂影片會鍛鍊到全身上下 裡面的動作包含了有氧運動以及自重重量訓練 每天...

#疫情回國 #歐洲 #荷蘭 #隔離 My second time flying back to Taiwan from Europe during the pandemic. 這是我在疫情期間第二...

??☃️ 臨近聖誕，無得去旅行，又想感受白色聖誕❄️?？無問題！一於交畀無聊案內所！ 今次佢哋收到特別任務，要幫同事們建造一個聖誕樂園！為咗令同事們可以享受白色聖誕?佢哋決定喺Office自己整一...

啤酒?，可以話係食大餐同朋友相聚嘅必備佳品！而三個啤酒與科學愛好者，今次決定公器私用，將科學融入啤酒！ 佢哋勇闖麥子嘅釀酒廠，借實驗為名，飲酒為實！? 挑戰無論點揈杯酒都可以滴酒不漏？發明超強裝置...

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