今天想跟大家聊聊我這段時間減肥減脂(體脂肪從16%到8%) 我認為的一個很大關鍵就是『皮質醇』這個壓力荷爾蒙。 皮質醇這個東西雖然很少人在討論，但我覺得特別特別的重要 我也因為控制的好受到很多好處， ...

Zakopane為位於波蘭南邊的一個小鎮 座落於高原上，周圍也有許多登山、滑雪活動 這次在Białka Tatrzańska滑了三天的雪後 我們決定去Zakopane的塔特拉山脈Tatra Mount...

上個影片才提到了世界上最大的水上樂園Tropical island 這個影片要說的是波蘭也蓋了一座號稱全歐洲最大的室內水上樂園要和Tropical island大比拚 連去這兩間的我可以好好的比較一下...

距離德國柏林只要30分鐘的車程 就可以到達一個在歐洲很難找到的世外桃源 它是一個人工的熱帶島嶼渡假村 最早為德國空軍的機場，後來被蘇聯佔領 在蘇聯歸還後，德國商人買下來要來製造飛船 它是地球上最大的建...

It was my first time painting eggs for Easter! There are not so many things we can do during quarant...

Currently we are trying to lose our weights! My Lithuanian sister found a recipe of low calorie maca...

Went back to Taiwan for the Chinese New Year After staying few years in Europe I found out my hometo...

聖誕節前夕和弟弟約在比利時 一起玩了半天的時間 影片中介紹了如何在火車站寄放行李、必吃的美食 還有必喝的啤酒 希望大家看到影片也可以在家旅遊 病毒期間也別灰心 可以好好計畫下一次旅程 雖然不知道是什麼...

BGM(Easter Egg): 甘茶の音楽工房 - 青い空を見ていた 甘茶の音楽工房 : http://amachamusic.chagasi.com/ ↓各種註解及背景音樂資訊 請到原影片查看↓...

▷ 背景音樂 BGM ◁ "Seven Twenty" by Diamond Ortiz "Wishful Thinking" by Dan Lebowitz ヽ(∀ﾟ )人(ﾟ∀ﾟ)人( ﾟ∀)...