在家 練 腹肌 動作 在 沒辦法上健身房的那天|Training at Home|增肌系列 EP03 的影片資訊
假如遇到沒辦法上健身房的時候該怎麼辦? 我會在家用有限的器材鍛煉一下核心還有身上的小肌群。 在家中的訓練品質一定不如上健身房來得好, 不過還是可以利用一些動作來訓練不至於荒廢這一天。 -假如你對重量...
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終於終於~千呼萬喚終於把美臀影片拍出來了~~~ 趁夏天來之前, 還有一點時間, 做一下魔鬼訓練! 這次的美臀運運動, 是我在課堂上老師教的幾個動作, 做了幾次就覺得臀部大腿的線條變得超緊實~所以我才不...
三胞胎兄弟Luu Brothers這回在Vogue充當私人教練,親自示範如何藉由幾個簡單的動作達到局部修身的效果,男女都適用,平常如果工作忙碌,沒空上健身房時,他們就會在家裡做這幾個動作,三兄弟合作無...
減肥瘦身Tabata健身第1集~這是小羽自己在家拍的8分鐘健身分享影片~居家徒手鍛鍊也能瘦小腹!影片是用自身經驗分享!希望能幫助到大家~跟小羽一起輕肌力健身一下吧^^ #減肥瘦身 #瘦小腹 #tab...
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