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【健身教學】 進階肱三頭肌動作 | 私人健身教練 Francis Lam 本公司全部學員均有?Inbody科學測量進度?全部真實個案?貼身設計個人化訓練?縮短達標時間 —————————————-...

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「今天是虐胸日！」??? 滑輪夾胸飛鳥是一個全面的胸肌訓練動作 這個動作主要鍛練胸大肌，其次為三角肌，是一個全面的胸肌訓練動作，當握把 (handle) 相觸的位置高時，所訓練的部位偏向上胸部;當握...

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【學員分享】每次學員有成績，教練們都會很欣慰 學員Elle3個月以來的進度實在令人鼓舞? 我們三個月來為Elle安排了?️‍♀️weight training 及?Kick Boxing， 同時兼顧...