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維他命E可以在堅果、種籽、植物油及深綠色蔬菜找到。每100克葵花籽含有26毫克維他命E,屬於高脂肪食物,雖然是不飽和脂肪酸,對於心血管有幫助,但由於卡路里偏高,需要控制體重人士不建議吃過多,建議每次進...

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秋天是一個濕氣重、又正值冷熱交替的季節,因為如此,許多呼吸道敏感的人開始有些咳嗽、或過敏的症狀出現。 秋季也是食用 #杏仁 最好的季節,它潤肺止咳又美容養顏,可以起到降氣止咳平喘作用。 從現代營養角...