ウエイト初心者女ぺーこの動画です。 ワクチン2本目の接種後はきっちり1週間トレーニングをお休みしました。 副反応も微熱が出た程度で軽かったのですが…どうも筋トレの調子は悪いような…とはいえ体調に問...

今シーズン最後の大会日本クラシックボディビルが終わりチートデイで好きなものを食べまくりましたそして増量開始しました大会動画↓▶【速報】日本クラシックボディビル大会【2021年最終決戦】https://...

今回は、筋肉がつく人、つかない人の違いを解説します！ 皆さんはどっちですか？ コメントをお待ちしております＾＾ ただいま関東近辺でパーソナルを募集しています！ 私、田野和也とマンツーマンでトレーニ...

9月26日に開催されるフィジーク大会『グランドチャンピオンシップス』まで残り2日となったタイミングでの経過報告です。 筋肉に張りを戻すことを目指して増量に取り組んできた、食事やトレーニング等の最終調整...

＝＝＝ 無敵のゾーンへ。 あゆみん in the ZONe ZONe Ver.2.0.0 歴代最強アップデート カフェイン150mg ※本製品は、カフェイン150mgを含むエナジードリンクです。飲...

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とも蔵はポケモンが大好き！ #柏崎桃子 と歩く菜摘の会の続編は ともみ（とも蔵）の人生相談です。 ももちさんにアドバイスいただきました！ ありがとうございます。 前編はこちら ①ももちさんから半...

#柏崎桃子 と歩く菜摘の会 半身浴は温度が大事です。 皆さん体調第一にね！ そして次回も乞うご期待(*´ω｀*) 続編はこちら ともみが人生相談をももちさんにしてみた！ ▶ https://yo...

今回は、まさかの場所でトレーニングします！ どこでもトレーニングはできるもんです！ ウェアはリーボック 170cm バスト105cm へそまわり78cm ヒップ98cm 上はM 下もM (リーボ...

#津軽弁 #三内丸山遺跡 三内丸山遺跡、世界遺産登録！おめでとうございます。（縄文遺跡群） 今回はプールのお話 🌟脚の筋肉ビフォーアフター https://youtu.be/wV3F3...