新的一年到了，想換換造型、提升自己的儀容嗎？ 這次May特別邀請美髮師好友威程教大家簡易運動編髮造型， 讓自認手殘的妳也可以快速上手，變換出美美風格！ May Fit instagram ▶ htt...

這次特別邀請到 @Janice Yan閻奕格 格格來到我的頻道～ 一起聊聊格格的減肥歷史 爆肥後如何成功瘦下來的呢？ 也開箱女藝人每日菜單 看看現在的格格 是不是有營養均衡呢？ 最後還設計了 『 閻...

這次聖誕節特別邀請四位美麗的女力 來跟我們一起玩遊戲、交換禮物 也聊聊大家當初走上健身這條路的初衷 還有！其實我們都是普通人 我們也會遇到停滯期 那我們都是用什麼方法度過呢？ 想知道就趕快看影片吧～ ...

很高興這次邀請到吃貨豪豪跟我一起吃一整天！嘗遍台北巨大美食！ 以下為影片餐廳資訊: 三味食堂 近西門町站(台北市萬華區貴陽街二段116號) StandingBar夢 近中山站 (台北市中山區林森北路...

哈囉，最近天冷了，該動起來了！ 今天這組居家運動以全身性阻力訓練每組間穿插有氧訓練的混合方式進行， 提升肌耐力同時，更加強心肺，燃燒更多熱量，初中階的朋友來挑戰看看喔 May Fit instagr...

在妳接觸健身時 ，最大的阻礙是什麼？ 下方留言告訴我 等妳加入變身的行列！ 👇🏻必備神器在這裡👇🏻 https://ashleexiu.com/training 還在等什麼？現在付諸行動改...

【女性增肌減脂，需要的飲食與運動跟男性不一樣！🤛】 增肌減脂的運行，是科學、是身體化學，所以當然要考量女性的荷爾蒙與生物特質進去囉～ 讓增肌減脂健健康康、快快樂樂的長久進行下去，現在妳也有機會上到這...

前幾天May與Lisa下台中吃美食！覺得台中美食太厲害一不小心爆走了！ 以下為美食資訊： 早餐：憲賣咖啡 華美店 (台中市西區華美街412號) 午餐：嵐山熟成牛かつ專売-台中北屯昌平店(台中市北屯區昌...

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就是喜歡追劇看戲， 好像我這地方媽媽沒有遁入別人的故事， 人生就不會完整一樣！ 這種步驟少「放乎它滾」的煮食， 就是我的最愛，可以偷空看兩集劇！ 牛肉我很久沒吃了， 因為家人不吃牛， 但是最近這個煮...