增肌菜單 在 大H | IFBB PRO 備賽計畫EP1 減脂飲食菜單 IFBB第一場藥檢職業賽 2019 BEN WEIDER NATURAL PRO PREP 的影片資訊
我將在9/21參加我的下一場健體比賽,位於加拿大的Ben Weider Natural Pro Show,這部影片主要分享我備賽前兩週的飲食調整方式、食材採買、還有減脂需要注意的觀念,及體態紀錄。 備...
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健體比賽需要練腿嗎?這是我在腿肌訓練裡最常被問到的問題,腿肌能利用什麼訓練方式刺激增加圍度?影片中將分享我的腿肌訓練菜單,細說每個動作要領給大家參考。如果動作上有任何疑慮,或是不熟悉者,建議循序漸進慢...
好啦~總算運動完了!健身後口渴了吧!來杯養生美容健康飲品吧!美容排毒又瘦身~ 一個人健身系列第4集 好萊塢御用營養師獨家配方 - 美容排毒健康飲料篇!一起試試看! 創意油管FB:https://w...
很多人常常問我,為什麼要使用健身腰帶? 如何選擇適合的腰帶?以及大大小小腰帶的使用問題。我將在影片中完整介紹關於健身腰帶的各種困惑,有助提升重量訓練的相關知識,了解各種材質健身腰帶的差異性,以及正確配...
大家期待已久的胸肌訓練終於出爐,影片中將分享個人胸肌訓練技巧,與完整訓練菜單。 胸肌曾經是我最弱的肌群,現在卻是最有心得 ; 厚實的胸肌需要多角度刺激,以我的經驗向大家分享訓練要領,影片中所提到的各種...
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