增 肌 減 脂 app 在 一個電鍋搞定!高蛋白懶人健身餐教學 (適合外宿生&租屋族) 4 Easy Steamer Recipe 的影片資訊
今天May來教學適合外宿生&租房族的簡單懶人料理!一個電鍋即搞定! ㄧ、泰式鯛魚 食材: 鯛魚160g、板豆腐半盒、鴻禧菇半包、蔥1-2根、辣椒一條、大蒜ㄧ顆。調味料:鹽、胡椒適量,醬油一大匙、一匙...
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今天May來教學適合外宿生&租房族的簡單懶人料理!一個電鍋即搞定! ㄧ、泰式鯛魚 食材: 鯛魚160g、板豆腐半盒、鴻禧菇半包、蔥1-2根、辣椒一條、大蒜ㄧ顆。調味料:鹽、胡椒適量,醬油一大匙、一匙...
居家30分鐘單啞鈴臀腿運動 At-home 30min dumbbell glute-focused workout 超級組1. 相撲停頓深蹲 Sumo squat pulses 羅馬尼亞硬舉 ...
這集影片想和大家分享從錯誤減肥、荷爾蒙失調時期(46-47kg)到現在強壯、身心達到平衡的我 (55-56kg) 的心路歷程,以及心靈雞湯的部分😊 . 相關影片⬇️ 2015-2019的健身旅程分享...
新的一年到了,想換換造型、提升自己的儀容嗎? 這次May特別邀請美髮師好友威程教大家簡易運動編髮造型, 讓自認手殘的妳也可以快速上手,變換出美美風格! May Fit instagram ▶ htt...
很高興這次邀請到吃貨豪豪跟我一起吃一整天!嘗遍台北巨大美食! 以下為影片餐廳資訊: 三味食堂 近西門町站(台北市萬華區貴陽街二段116號) StandingBar夢 近中山站 (台北市中山區林森北路...
哈囉,最近天冷了,該動起來了! 今天這組居家運動以全身性阻力訓練每組間穿插有氧訓練的混合方式進行, 提升肌耐力同時,更加強心肺,燃燒更多熱量,初中階的朋友來挑戰看看喔 May Fit instagr...
前幾天May與Lisa下台中吃美食!覺得台中美食太厲害一不小心爆走了! 以下為美食資訊: 早餐:憲賣咖啡 華美店 (台中市西區華美街412號) 午餐:嵐山熟成牛かつ專売-台中北屯昌平店(台中市北屯區昌...
哈囉又是我~為了各位新手出的跟著做腹肌運動來了❤️ 提升信心同時,也比較能循序漸進地加強核心力量喔😃 建議大家可以先看這支和物理治療師合作的影片,會更清楚知道核心的發力技巧喔⬇️ 新手如何正確練核心腹...
最近有越來越多女孩開始跟著May Fit居家訓練,許多人在堅持鍛鍊下來獲得好成果, 但也同時收到關於不知如何讓核心正確發力的問題,以及腰酸、頸痛等狀況出現。 為了給各位專業的解答,這次影片特別邀情好友...
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