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【結論】 3日後 3日間の体重推移と体調の変化⬇️ 【やる前】 ☑️朝の体重61.6kg体脂肪率9.0% ☑️日中の摂取カロリー🔥6050kcal ☑️睡眠時間8時間半 ☑️気付き、感想 ・何気に...

パーソナルジムがオープンしました💪🥊 基本は現役のフィジーク選手でもあるマサがマンツーマンのオーダーメイドトレーニングしています💪 ご要望があれば現役キックボクサーの駿太がキックボクシングの指導も承り...

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〜より深い知識を身に付けたい方へ「ニコニコチャンネル」はコチラ〜 ●https://ch.nicovideo.jp/dianogenseki （入会される方はフォローもよろしくお願いします） 〜...

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こんにちは、mayu3です。 いつも当チャンネルに遊びにきてくださってありがとうございます。おうち時間が増えて、体を動かす機会が減り、前より一層体型がマルッとしてしまったので今は意識しておうちで運動...

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