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加入高蛋白食材，吃咖哩飯也可以增肌減脂💪 紅扁豆蛋白質高達25.3克/百克，加上在地台灣健康食材「台東紅藜、毛豆」🌱全部備餐蛋白質高達189克🔥 2020『農情厚意、不可限糧』第一屆國產雜糧創意廚藝...

查看網頁版食譜👉https://www.menustudy.com/blogs/video-menu/50511 總整理👇 營養概算（1個便當）： 檸檬胡椒鮮蝦便當 熱量 566大卡 蛋白質 26公...

眼看團隊的體重逐年攀升，我怎能撒手不管？ 於是我開發了一款全新菜單，來幫助這群來自地獄的餓鬼。 不喜歡吃蔬菜的小朋友們也可以試著做做看喔！ #起司漢堡 #罪惡感 #增食量 訂閱廚佛：https:/...

使用飛利浦氣炸鍋，做大人小孩都愛的糖醋排骨 查看網頁食譜👉https://www.menustudy.com/blogs/video-menu/50118 - 飛利浦氣炸鍋使用心得 👉料理成功率高，氣...

(文末有抽獎活動) 教大家如何用一包OmniPork新豬肉，做5份泰式打拋豬(素)便當🔥 高效備餐第三集，1小時時間就做出美味、又富有高蛋白的蔬食備餐！ 0:00 影片開始 0:20 食材準備 0:...

01:18 塔可肉醬食材 03:06 調味料食材 說到沖繩最受歡迎的料理，就不能不提「塔可飯」了！ 這道原先配上墨西哥餅皮的異國料理，來到沖繩之後就被視米如命的日本人變化成「塔可肉醬＋米飯」的吃法。...

材料： 吐司 2片 Bread/食パン 蛋1顆 Egg/卵 高麗菜30g Cabbage/キャベツ 起司絲40g Cheese/チーズ 素火腿40g Vegetarian ham/ベジタリアン...

材料： 油麵200g Oil noodles/油そば 小黃瓜40g Cucumber/きゅうり 紅蘿蔔40g Carrot/にんじん 黑木耳30g Black fungus/きくらげ 蛋1顆(...

這一桌料理完全不用下廚？加熱即食！輕鬆完成整桌無添加健康料理，宅食包宅在家吃👈 強調無添加料理的宅配美食！不用買菜、不用下廚、只需加熱！到哪都能吃，超方便！沒有味精、防腐劑、低鈉低卡低糖低油無負擔😍 ...