對付便秘，比優格更有效的方法是? 健康特搜員陳小恩報給你知！ 您有便秘困擾嗎？根據調查，台灣有525萬 上班族 4天以上才上一次大號，或總要很出力、而且大出來像羊便便 日本有一項調查，找出一群已經克...

☆訂閱 Qistin Wong 頻道☆ 點我訂閱☞ https://goo.gl/0rszQO （下面還有東西看~） 芭樂爸有時候會想出一些有創意的菜色，為了讓孩子吃到不一樣的餐點，小芭樂很喜歡喝玉...

本集完整內請看：https://youtu.be/CiIAtpwUbpg 年近60的營養學博士精心打造「太極飲食法」，吃出「不累體質」，讓他平日跑5000，週末跑半馬！要活就要動，吃對了，讓你的體能回...

★★★★ 簡單的方法 讓體能回到20歲 ★★★★ 人生70才開始，但如果沒有體力，再多夢想也是枉然！年近60的營養學博士精心打造「太極飲食法」，吃出「不累體質」，讓他平日跑5000，週末跑半馬！要活就...

秋天燉湯，着重滋陰潤燥，不宜太補。菜膽燉雞，補虛勞又不會太燥，加入海底椰同燉，可以加強潤肺功效，味道更加清甜。 材料 1）雞髀 1 隻 補虛勞、五臟、健脾胃、強筋骨、活血調經 2）海竹頭 1 ...

在減肥、瘦身的推波助瀾下，許多標榜減肥效果的蔬菜水果，像是洋蔥水、金針菇、堅果等，都很熱門，其實，日常生活中會吃的黑木耳， 本身就是一個超級減重食材。 俗話說「人不可貌相」，這句話很適合用在黑木耳...

大白菜耐儲存，營養價值又高，是餐桌上經常見到的食材，尤其到了冬季，台灣自產的大白菜又大又香甜，是很多人喜歡的蔬菜之一，來聽聽大白菜達人教你如何挑選大白菜、認識大白菜!!兩分鐘讓你成為大白菜小達人。 -...

原產自中國的大白菜，香港人稱之為紹菜、黃芽白，由於耐放易儲存，特別受冬天寒冷的北方人歡迎。紹菜含豐富維他命C、鉀、鎂等營養素，具養顏美容、消除身體浮腫，其纖維又可促進腸胃蠕動。這次配搭一款輕盈的糖醋汁...