大腦健身室 在 EP56-忙碌現代人都該做的心靈鍛鍊:正念冥想!放鬆大腦、提高專注、覺察體驗全新的自己!/Vitamind 的影片資訊
現代人面對資訊爆炸、腳步快速、忙碌的生活節奏,最需要的大腦心靈保健運動就是:正念與冥想!藉由訓練你的心,將能幫助你在混沌的世界中更能看清、覺察與了解自己,過著更有意識、平靜而有目標的每一天!這集節目邀...
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烤蛋糕很難嗎?不想用泡打粉, 我也曾經以為烤不出鬆軟蛋糕, 現在發現,雖然完美很難,但好吃不難啊啊! 一個簡單的家務分配,想要不傷和氣表達不滿, 滿滿的儀式感,就是希望夫妻能深深的對話啊~ 好好講話...
賴晏駒 -小賴Lai【乾我什麼事 Not my business】Official Music Video KKBOX:► https://reurl.cc/R1yxN6 Spotify:►http...
在健身界中大家都知道想要減脂就要做到熱量赤字這件事情,但是你知道了解與管理好我們賀爾蒙的平衡,可以讓我們女生在減脂的路上更加如虎添翼,有個神隊友而不是豬隊友嗎?讓賀爾蒙平衡的好處是可以穩定血糖避免嘴饞...
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走出辦公室的體驗學習系列——「閱閱欲試」第二發! 你的腦波很弱嗎? 腦波到底是什麼?可以鍛鍊增強嗎? 這次的閱閱欲試要帶大家 跟著水丰刀一起進入腦波的世界! 睡眠、情緒、記憶力、專注力等等都影響...
【12/2 開課!】《人際回應力-看懂情緒,輕鬆對談》~第21期 一個人的命運,是回應力的總和! 課程資訊:http://www.koob.com.tw/contents/157 更多學員心得分享:h...
我們常聽到「 #代謝 好有助身體健康」,但這背後的關鍵是什麼呢?而現在環境中有許多毒素,日常生活要怎麼做才能幫助身體代謝?以下陳俊光醫師帶你了解人體代謝機轉,同時避開毒素! 代謝是什麼?對身體的功能...
最近聽到朋友在聚餐後閒聊 「現在真的很流行辦公室戀情,我們公司就有好幾對情侶,我每天都要戴著墨鏡上班...」 「但從上個月我同事小米跟同部門的A君分手,工作時互動都突然變得很尷尬,大家都不知道他們怎麼...