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腹筋トレーニングをクランチだけだと思っていませんか？レッドコードでは腹筋全体を鍛える様々なトレーニングが可能です。 大阪梅田のパーソナルジム　ワイズボディ http://www.ys-body.co...

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わざと不安定な状態を作り、その中でコアを鍛えるトレーニングを行う事で、効果的なコアトレとなります。 大阪梅田のパーソナルジム　ワイズボディ http://www.ys-body.com/...