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天然褪黑激素 在 經常夢遊易患腦退化及柏金遜症 專家提醒夢遊要小心 服用安眠藥與褪黑激素屬常用治療方案 #健康蘋台-果籽 香港 Apple Daily—原刊日期:20201002 的影片資訊

|夢遊—專家提醒經常夢遊易患腦退化及柏金遜症 服用安眠藥與褪黑激素屬常用治療方案 失眠問題對很多人而言並不陌生,但夢遊你又試過未?專家指睡無定時或遲睡、長期服用安眠藥會增加夢遊的風險,甚至會患上睡食症...

天然褪黑激素 在 解構去旅行Jet lag時差反應!向西飛原來冇咁易Jet lag 明亮光刺激可以重置時間!生活規律成年人會更大反應 #健康蘋台—果籽 香港 Apple Daily—原刊日期:20210104 的影片資訊

|冷知識—點解去旅行會有時差反應? 向西飛原來冇咁易Jet lag 生活規律成年人會更大反應 去旅行很多人都試過有時差反應(Jet lag),主要是因為生理時鐘所控制的生理節律被打亂,有研究指服用褪黑...

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失眠問題對很多人而言並不陌生,但夢遊你又試過未?專家指睡無定時或遲睡、長期服用安眠藥會增加夢遊的風險,甚至會患上睡食症。而夢遊也可能是腦退化的先兆,尤其在發夢期出現的夢遊,患柏金遜症的風險更會比常人高...

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自從有了孩子之後,媽咪幾乎沒有好好睡過一覺, 更何況同時陪四個孩子們睡在同一張床墊上, 睡醒之後,常常渾身筋骨痠痛、感覺越睡越累! 睡眠品質變得好差!更別談生活品質! 最近我們家換了二張新床墊,睡起...


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