失眠怎麼辦解決 在 168 ? 斷食? 輕斷食 ? 間歇性斷食 ?容易遇到的問題有哪些 該如何解決呢?【斷食Q&A】|營養師這樣說 的影片資訊
之前有詳細介紹過輕斷食的內容,也有教大家該怎麼執行 非常詳細的內容,大家可以到【播放清單-斷食全攻略】去看看 https://youtube.com/playlist?list=PLwLfQ-wigt...
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#BDSM返校日 #失眠 #睡眠障礙 大家好,我是家馨。 人一生有三分之一的時間,都在睡覺, 可見睡眠對我們是多麼的重要, 透過睡眠,修復我們身體的各種機能, 讓我們在白天,做出最好的反應及活動。 這...
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#BDSM返校日 #失眠 #睡眠障礙 大家好,我是家馨。 睡眠最主要的功能, 就是恢復個人白天活動後所損耗的體能, 並調整和重組人的,情緒行為和認知記憶。 但是,不論是失眠或嗜睡, 都會對身體造成負擔...
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#失眠 #失眠常見原因 #失眠治療方法 大家好,我是家馨。 你是否有失眠的問題? 是否嘗試了各種治療方法後, 依然不見效果呢? 如果你沒有了解失眠的問題, 自然無法對症下藥, 因此這一集, 我將分享失...
全台約十分之一人口受 #慢性失眠症 所苦😫 長期失眠 會導致 情緒不穩定 、 記憶力下降 、 精神無法集中 等問題 嚴重可能會導致 免疫力下降 、 失智 、 高血壓 及 心血管疾病 ! 侯鐘堡 醫師要...