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🐟桑潔的murmur時間 現在人的生活壓力太大真的超多人有失眠的困擾！我前一陣子也很常失眠，不過我自己摸索找了一些方法之後，現在的我變得非常好睡🤤這支影片就把我的秒睡秘訣跟推薦好物分享給你們啦！ 🐟...

#治療失眠 #晚上睡不著 生活中，你是否曾經有躺床上， 躺半天卻睡不著的情形? 或者睡著了，卻常常在半夜醒來呢? 家馨也曾經有這樣的經驗。 然而，到底為什麼會失眠？ 除了心理跟情緒的因素之外，是否跟缺...

半夜睡不著覺...把心情哼成歌？每天上課上班那麼累，哪還有什麼心情哼歌啊... 還是趕緊想個法子讓自己睡著卡實在啦！ 月亮牛奶食譜： 牛奶1.5杯 蜂蜜1湯匙 薑黃粉半茶匙 肉桂粉半茶匙 迷迭香1根...

老實說到現在我還是有時候會失眠一段時期zzz QAQ ▶ 點擊這裡訂閱我的頻道 ：https://goo.gl/X1CBmg ▶ 喜歡我影片的話，記得幫我【分享】和【按讚】哦～( •̀∀•́ ) ▶...

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