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微減醣準備開張😁 疫情每天都在煮，在家都很認真在吃 漸漸的忘記當初飲食控制的初衷 然後～嗯～身體就告訴我們… Hi~ 你確定要這樣吃下去嗎？😅 還記得當初的減醣系列拍攝了好多集 那時候的動機很簡單，...

這次分享了我一週在家的早餐～我買了好幾盒麥片XD這陣子剛好在家很適合吃 我自己之前連吃三天當早餐，肚子消下去很有感 還有在iHerb上買了很多好物～～推推 iHerb 網站連結👉🏻 https:/...

夏日透心涼：4種吃西瓜的點子 — 西瓜味道甜美，果味濃郁，讓夏天清爽不少。但是，一塊普通的西瓜片，雖然是經典，但有時好像有點無聊。這裡有4個提示、技巧和食譜，讓你以全新的方式享用這美味的水果！ ...

帶著濃濃果香的草莓芒果派 — 在炎炎夏日裡，新鮮水果所做的水果蛋糕，決對比厚重的奶油蛋糕更受歡迎。下面的食譜除了有草莓和芒果的果香，它的外型更讓人特別印象深刻。用草莓醬、芒果醬，以及奶油醬將裝飾成一個...

Hello 我是BoLam? 今次幫大家試10款不同的冰糖葫蘆～ 大家有空也可以試試 :) ❤︎ 新一輯暗黑料理系列，逄星期一夜晚21:00出片，記得收看 ❤︎ 訂閱BoLam了嗎? → http...

為了洗刷社會大眾對我的誤解，今天我的知識量全開！ 你各位可要好好跟上喔！ 長輩牙口不好，吃什麼都不方便，不美味。 大家一定覺得這是無可奈何的事，但是我要告訴你們大錯特錯！ 因為有我的出現，就能做出最適...

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#早餐_綠拿鐵 最近早餐開始嘗試喝綠拿鐵 固定以蔬菜、水果、奇亞籽等食材打成濃濃一杯 很有飽足感、排便也順很多耶！(真的很有感) 有人能跟我分享更多綠拿鐵的食譜嗎～～😃 📝食材: 青江菜、秋葵、蘋果...

00:43 - 香橙楓糖巧克力熱燕麥片 02:03 - 草莓濃黑巧克力優格燕麥片 03:20 - 花生醬巧克力香蕉杏仁優格燕麥片 04:28 - Bonus 牛奶+烤燕麥片 被Hers...