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這集是延續上一集討論女生增肌話題的內容，如果你還沒有聽過上一集，建議你可以先回到上一集，收聽完之後再來聽這一集的內容會比較能夠連貫！上一集我們談論到增肌的定義，女生增肌的優缺點，增肌的執行面以及看待體...

本集邀請到健身健心代表💃筋肉媽媽！來聊聊她如何從媒體業，歷經低潮的產後憂鬱，踏上體適能產業，持續不斷精進與強大自己的歷程與心態！同時身兼母親、教練、國家代表隊健美選手、演講家、作家、線上教學講師⋯⋯在...

你也想要成為理想的自己嗎？˙相信會來收聽女子健心室的你，一定都是在追尋那個理想自己的路上不斷跌跌撞撞的。但是到底什麼是理想的自己呢？我們應該要如何去定義、尋找，如何能夠了解成為理想自己的路途中會歷經的...

自從2016年的《殘穢》後，大概《#犬鳴村》 算是比較符合日式恐怖（j-horror）的電影。這類日式恐怖電影，大概以2000年前後的作品為尚，像是《七夜怪談》、《鬼水怪談》、《咒怨》等等，這些作品用...

今天這集又是和 IG 帳號的合作，證明我真的花很多時間在哀居上，希望哀居大人不要再讓我的帳號消失了～ 今天合作對象是 IG @tindernightmarestw 火種噩夢 的版主，此帳號就是分享版主...

上個禮拜我們提到，美國總統川普民調直直落，可能讓對手拜登躺著選都會選上，結果這幾天美國大選又出現超級戲劇化的轉折，那就是連川普的狂粉、美國饒舌歌手「肯伊威斯特」（Kanye West）也宣布參選。威斯...

今天想要跟大家分享一個決定你不管是在達成健身健康上目標的成敗，或者是感情事業生活上的目標的成敗，一個你必須要意識到，但我們平常可能很難察覺到或是根本從來不知道的一個心態，叫做『自我破壞』應為稱作 se...

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「夢想的定義：必須經歷一段辛苦的努力和旅程，才能收穫。」－知名舞團MANIAC Family團長 黑妹 記得小時候最討厭的『暑假作業』嗎？長大後才發現，每個章節都帶領著我們成長。這個七月，妞新聞與你...