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こんばんは〜！♡ ⁡ 今日は、約２年半かけて開発したLa protein(ラプロテイン)について熱弁している動画です！w 女性ももっとタンパク質を取ろう！！！！！😂♡ 髪やお肌だけではなく、心にもい...

業務スーパーで買うことが出来る薬膳食材を使って「参鶏湯風」チキンスープを作りました✨ クレオパトラも食べていたといわれる「クコの実」 そして、楊貴妃が1日3粒食べていた「なつめ」 これらの食材は美...

中華の定番おかず 【豚肉とチンゲン菜の炒め】 最もシンプル且つ、ポピュラーな作り方を紹介。 お酒にも合うし、ご飯のおかずにもピッタリだな！ 【チンゲン菜と豚肉の炒め】 チンゲン菜 250ｇ(正味...

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ダイエット中に食べて痩せる、簡単手作りスイーツのレシピを紹介！ 太らないおやつにぴったりです！ おやつもうまく取り入れることで我慢のストレスを減らせたり、質を変えることでおやつを食べながらでも健康的に...

昼ごはんに撮ったデータがどこかにいってしまいました・・！！ なので朝食と夕食です。 こちらの一日の食事でランチを載せているのでぜひ見てね！＾＾ https://youtu.be/FASZQFcpU3...

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