女性 腹筋 きれい 在 【40代50代ダイエット構造改革プロジェクト③】トレーニングを楽しくする思考法 的影片資訊
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全身動画と合わせて腹筋動画をしています(´▽`) サクッと出来る短いものです! 腹筋はお腹を凹ましながら行って下さい。 私も腹筋するときは、お腹を凹ませる意識しながらやっています! お腹を凹ま...
ストレッチ動画のあとにウェアの紹介を少ししています。 気になる方はご覧下さい(´▽`) 身長166cm 体重56~74kg 体脂肪22~3% ヒョウ柄レギンス&ブラトップ Mサイズ 黒のトップス ...
今回は『最短!背中やせ』を紹介します。 5分で背中とお尻を両方鍛えるエクササイズです。 最近、自分の後ろ姿を見ましたか? 自分では見えないバックラインはついおろそかになりがちですが、後ろ姿がきれいな...
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【最新話題】テレビで放送されツイッターなどでもプチブレイクを起こしているノーハンドゼリーを熱々ゆで卵でやった結果…爆笑ww今後Twitterなどではまだまだ広がりそうだっ!!要チェケラ!! 高評価と...