本集主題：「不節食的美好生活提案：直覺飲食再升級!打破節食的惡性循環，吃出身心平衡的健康體態」介紹 　　　　　　　 訪問行銷： 沈嘉悅 　　　　 內容簡介： 減什麼肥！少吃不會瘦 健康就是：傾聽自己身...

小琉球之旅第二天 [第一站] 早上起床先到小琉球大家都知道的[洪媽媽早餐店]吃一份寶寶的早餐 [第二站] 吃完早餐休息大約三個小時後 就到了[熊潛水]換了潛水裝準備下海浮潛 不妙的我 可能海水太冰 一...

你是 #焦慮族 嗎？ 1.不要說是休息5分鐘了，休息1分鐘，都會開始胡思亂想 2.擔心自己不夠好、擔心自己如果沒有做什麼會輸給別人 3.擔心自己達不到某些標準、因為這些擔心，每天都好多的目標在等著去追...

#好好休息 近來心好累，上班已經這麼忙碌了，放假還要排口罩！也不能放心外出散心，無論睡得再多，都無法真正消除疲勞，還會有種 #越睡越累 的感覺！我們時常焦慮擔心未來可能發生的事情，無限循環的雜念，讓我...

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