紅燒肉 我把紅燒肉的做法變簡單了 很適合帶便當喔 大家好!我是柚子媽媽 今天要上菜的是 從小吃到大的 "紅燒肉", 百吃不膩 喔! 是一道CP值很高的家常菜喔! 帶便當也超適合. 我把紅...

沙茶牛肉炒空心菜 配白飯超級好吃喔! 大家好! 我是柚子媽媽 今天要上菜的是 "沙茶牛肉炒空心菜" 配白飯超級好吃喔! 我要分享如何讓牛肉片不用過油,也可以很滑嫩的作法喔! 食材:牛肉片...

關於採買食材，曾經是我的惡夢 自己出門去買，總是漢牛浹背！近乎力竭的扛回家！ 回到家坐下後看到那堆該理的菜， 只想把它們連我一起通通都埋了！ 而壯丁先生載我去買，因為太悠閒，我總是丟三落四， 經常到結...

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本集重點：・訓練強度/休息間隔/有氧，對減脂的反應？ ・XX跟斷食是我的秘密武器 ・好市多買什麼 ____________________________ ✨ 飲食菜單 👉🏻https://ashle...

好市多必買到底買什麼？ 不要只買烤雞啊！ 你可以買一台烤箱，再買雞，回家自己烤會更棒！ 原本只想要拍一支costco好市多Kaiser烤箱的開箱影片， 不過因為自己在家可以烤全雞真的很感動，所以在這...

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