我是如何減肥的？試過節食減肥、之後導致暴食。分享親身經歷後所得的減肥心態。 相信女人很多時間候都離不開減肥這兩個字。其實要成功減肥，在飲食、運動和生活習慣上都要有所改變，不可缺一。 但減肥永遠都不能...

「如何克服上台緊張？」（完整文章）【歡迎企業與校園演講邀約】 大家好我是奇幻製造者-黃柏翰，歡迎來到「魅力魔法課」，今天我要教你「如何克服上台緊張？」，你是否曾經因為上台怯場而表現不好...

曼曼目前是一名台中的健身教練，也是一名健力與健美雙棲的選手，2019年中在成吉健力比賽中榮獲第三名的佳績，年底在台灣IFBB健美賽中榮獲冠軍，成為同時擁有力量與曲線線條兼具的女孩。曼曼雖然看起來小小隻...

也許你正在苦惱著，到底要怎麼樣才可以不暴食，怎麼樣才可以跟食物建立良好健康的關係呢？這樣的狀況是不是就要跟著自己一輩子了呢？其實並不是這樣的。因為今天的來賓Leanne，就是一位從長達七年嚴重暴食症中...

#fatloss #減脂 繼上次分享了我是如何減了6公斤之後，這次我就分析了自己這次的減脂跟以前的有什麼分別。 為什麼以前都減得那麼辛苦，但這次就不太辛苦地減到比有暴食症時新體重新低？ 包括了： 1...

#減肥 #暴食症 #Binge-free 由十月中到一月中，我用3個半月輕鬆地減了6公斤～ 當中還有一堆聖誕和新年的聚餐～ 到底我是如何安排我的飲食、訓練和休息呢？ 最開心的是這次的減脂是完全沒有暴食...

如何在暴食症中恢復？暴食覺得很有罪惡感？有否每分每秒都想著食物？找了很多方法都解決不到這個問題？ 在這個影片中，我會分享三個有效克服暴食症的方法，希望大家千萬不要錯誤減肥,同時也會培養正確的減肥心態...

David Blaine 出生於美國紐約市布魯克林區，他是位魔術師與表演者，也在各種名人面前做過近距離魔術，看過他表演的沒有一個人不會感到震驚。雖然他以近景魔術與街頭魔術出道。但這次，老王要對Davi...

00:45 減肥血淚史｜嘗試過的各種減肥方法 02:02 爆瘦到36kg、憂鬱症的後果 02:50 開始暴飲暴食、催吐、復胖 03:24 逐漸走向健康 我希望大家在做每一件事情之前請先想想看， 是自...

★チャンネル登録＆高評価よろしくお願いします★ ありがたいお話ですが、最近は家族層に動画を見て頂けているというお話を聞きました。地元でオフ会をした時も、小学生のお子さんとご両親共々に来ていただいたり、...