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減脂遇到年底，各種聚餐、旅遊... 為什麼體重都沒有掉？ -------------------------------------- 【重訓菜單 8wkB】 單腿蹲 3*12-15 上斜...

本集主題：「永不放棄的跑者魂：真男人的奧運馬拉松之路」新書介紹 　　 專訪作者： 張嘉哲 　　 內容簡介： 歷經脛後肌斷裂後又再踏上賽道的奧運國手--張嘉哲 聽他娓娓道來讓自己跑成"真男人"的馬拉松人...