現在的我們身處於資訊前所未有方便發達的時代中，但也導致我們每個人都壓力山大、焦慮不停，身心都慢性發炎的狀態下就會發生很多身心健康失調的問題！於是今天我們邀請到輔大心理系副教授、也是《不焦慮的心理課》的...

EP19大來賓:吳汶芳 ︱ 別人可能也沒看到你那麼多缺點 很多時候都是自己想太多︱ 防疫期間J格不能停! 線上錄製本集大來賓:吳汶芳~ 同是牡羊座，生日只差兩天的兩人的感情觀一不一樣？ 才女汶芳的...

最近台灣疫情升溫，你一切都還好嗎？是否被突然的事件打亂了原本生活的節奏，面對每天的疫情新聞轟炸焦慮不安？在家難以專心、難以保持自律的生活？今天我們邀請到了一位Life Coach 生活教練 Amber...

你是否也陷入了愈想追求更好更完美、愈努力卻愈無力，好像永遠也不滿足，甚至不斷自我厭惡、自我責備的狀態中呢？但是你知道嗎，有時候阻礙你的人，其實就是你自己！當你認為你追逐的是一個「好」的信念、一個你認為...

保險業務一直在說的年化報酬率到底是殺虫?!? 學完國中數學就會算!? 聽完這集不再害怕投資專有名詞 ........................................ Hello！我是B...

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本集主題：「倒數60天職場生存日記：四十五歲的我在工作低谷，尋找人生選擇權」介紹 訪問作者：Vito 內容簡介： 如果有一天，你被老闆宣告只剩下60天的工作期限， 你會如何面對接下來的日子？ 放手...

不想走（天堂）就要走！！ 年長者容易膝關節退化疼痛、肌無力，導致走路困難，應該如何提早避免? 腳部是人的第2顆心臟！不管是走不動的老人家、中風復健或是肢體障礙循環不好者，更要注意下半身活動，電動健步機...

「開學收心週，還能怎麼做？」 - 一起透過六種提升專注力的正念小遊戲 與魂不守舍、恍若隔世的無神狀態說掰掰！ 與大家分享六項能增進執行功能、提升專注力的靜心小遊戲 讓我們陪著孩子一起，重新安穩身心、找...

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