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如何練腹肌女 在 如何舒緩小腿肌肉痠痛? | 穿高跟鞋、有氧課、跳躍造成的小腿痠痛 這樣舒緩 |葛蕾蒂斯Gladys Fit Life|Myofascia Release Calves 的影片資訊

常常訓練、跳躍、有氧課、或長時間穿有高度的鞋子造成小腿酸痛,該如何舒緩和處理, 讓它不造成更大的傷害和預防你不必要的傷害呢? 這個影片與你分享我如何處理我的小腿酸痛,以及保養小腿讓我的小腿能更“長壽”...


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