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年假不知道要做什麼嗎？空閒時間時除了追劇還能幹嘛？是否有些事說要做卻一直沒做呢？ 今天的影片將和大家探討到底該如何利用自由時間，幫助大家在休息之餘，保持完成目標的動力！謝謝你的觀看和支持：） 訂閱WH...

#阿達的健身日記 🚩 Day8 「伏地挺身第八天」 天空久違的又下起了大雨，充滿了悲傷的氣氛，這種時候如何讓自己有動力進行伏地挺身呢？這個時候，推薦大家一種化悲憤為力量的「#悲劇英雄式伏地挺身...