如何 讓自己有活力 在 肩膀健康,生活好便利,準備一條彈力帶,來鬆開角度受限的肩膀吧 的影片資訊
0:00 前情提要 2:39 評估 3:42 前置動作-肱骨復位 4:01 增加抬手角度 4:55 增加外轉角度 5:51 增加外展角度 6:51 增加內轉角度 肩關節角度受限在初期是沒什麼感覺的,...
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