如得法師憂鬱症 如得法師憂鬱症 在 正念靜心10分鐘(試聽) 的影片資訊 正念(mindfulness)的意義是:活在當下,對自己身上所發生的一切進行如實的觀察,不加入任何個人的評斷與意見,就只是觀看。正念靜心為的是練習將心時時刻刻回到當下,不跟隨自己的感受情緒念頭起舞,讓... 2017-09-24 08:07:05 有 627 人說讚