寝たままで簡単にポッコリお腹、前腿の張りが無くなり痩せて細くなるズボラ寝を紹介します！今回はとても簡単なのに効果的で有益な動画内容となっております！お腹が出る原因、前腿が張る原因が実は体の後ろ側が使え...

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ピラティスインストラクター、 ウォーキング講師の廣瀬由仁子です。 ウォーキングレッスンの前に必ず行う姿勢チェック！ 壁を使って姿勢を整える壁立ちで 美しい姿勢作りをしてみましょう！ 足指でしっかり...

今日は自宅で簡単にできる姿勢矯正のストレッチをご紹介します！ 姿勢が悪い事によるデメリットはたっくさんあります。 相手に与える影響だったり、身体にも悪影響を与えます。 辛い筋トレをしないで簡単ストレ...

突然ですが、あなたの姿勢は良いでしょうか？？ 猫背でお悩みの方、、反り腰でお悩みの方、、それとも正常の方、、、 姿勢は、様々なことに影響してきます。 肩こり、腰痛、首こりや、ストレートネックなど姿勢...

あなたの体に隠れた病気をみつける、８つのスピードテストです！また、薬なしで頭痛を吹き飛ばす方法も、おまけでご紹介！ ブライトサイドのチャンネル登録 https://goo.gl/31w525 --...