孕婦有氧運動 在 媽咪可以開始爬樓梯，進行一些有 - Facebook 的評價 滿12 週後進入穩定期，可以依媽咪體能與原有的運動習慣進行有氧運動，如：孕婦有氧、孕婦瑜珈、輕鬆的游泳、固定式腳踏車、走路、健行（hiking）等。 ... 這個時候肚子大得快 ... ... <看更多>
孕婦有氧運動 在 孕婦擔心流產不敢重訓醫師:運動有助生產 - 蘋果日報 的評價 黃冠穎進一步指出，2018年美國政府首次發表全民運動指南，建議孕期及產褥期應維持每周150分鐘之中強度有氧運動，且建議原本就有運動習慣的孕婦，可 ... ... <看更多>
