お腹を引っ込めたくて腹筋やプランクをやった事があると思います。 お仲痩せするには下向きのプランク運動よりも上向きで行なうプランク運動の方が痩せ筋と言われる背中回りの筋肉を使えて、体幹部も鍛えられるので...

↓ホラー映画考察【再生リスト】 https://youtube.com/playlist?list=PLjS2ZqlvRTFRKeuddMQZy2nT7b2Y2ivO9 ↓ほんとうに怖い話が聴きたい...

【パイちゃん　チャンネル登録はこちら】 https://www.youtube.com/channel/UC7PaRv7ZewKFh73Lt6JwpPg/videos 【おっぱいの神様 ゆみ先生のI...

きりまるインスタ🐰 https://www.instagram.com/kirimaruuu/ みんな 次のデートはこの巻き髪やってデート行きましょう 絶対告白されるはず！もしされんかったら もう、...

恒大集団だけではなく、別の中国不動産大手の融創中国（サナックチャイナ）も経営がヤバいことが判明　中国経済に超ヤバい異変が起こってる裏話　中国の不動産バブルの崩壊が迫っている！？ 万が一の話、恒大集団...

TK。いつも頑張ってくれてありがとうね。毎日いっしょにいると、喧嘩しちゃうこともたくさんあるよね。 わがままなことたくさん言っちゃってるかもしれないけど、いつも支えてくれてありがとう。これからもずっと...

痩せる為にエクササイズや食事を減らして頑張っていると思います。実は痩せる為には脂肪を食べてくれる【ミトコンドリアを活性化させる】ために、背中にある【褐色脂肪細胞を活性化】させた方が早く痩せるんです。 ...

電池・電気分解のポイントを全てまとめていくよ！ ⏱タイムコード⏱ 00:00　❶金属のイオン化傾向 ✅「金属のイオン化傾向」は「リッチに貸そうかな、まああてにすんなひどすぎる借金」 ✅左に行けば行...

「ビリギャル」こと小林さやかさんのYouTubeはコチラ https://youtube.com/c/%E3%83%93%E3%83%AA%E3%82%AE%E3%83%A3%E3%83%AB%E3%...

お腹を引き締めたい人や、反り腰の人、下腹ポッコリの人におススメな２０秒の腹筋トレーニングメニューを紹介します。 動画を見ながら一緒にやって下さい。どの腹筋メニューも簡単なのにしっかり腹筋に効くのでお腹...