藉由床讓肩頸徹底放鬆 回到地板的練習時 我們要記住這個脖子不用力的感覺 因為上半身躺在床上 所以主要是收緊核心集中訓練下腹 維持穩定不受傷盡量慢慢做 透過這個練習去觀察身體 感受肌肉關節的變化大於腹肌...

史上最偉大的運動員之一，享年41歲。當時搭乘的直升機是怎麼墜毀的？又為什麼會墜毀呢？一起跟著哥布林飛到美國，還原事故現場。最後還是要提醒大家無論如何安全至上喔！ 影片授權： @哥布林 (htt...

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Hi，大家好我是莎皮塞維爾，下午死了一次!不服阿!都是那個紅石啦!!minecraft的極限模式也太刺激了吧XD! 歡迎訂閱+小鈴鐺，關注我的遊戲頻道!@v@/ #莎皮塞維爾 #Minecraft #...

歲末聚餐酒局多🍻大家喝得盡興🍻 更要注意安全至上喔🔝 沒車的人可以搭乘大眾運輸🚕🚈🚎 有車的人，記得可找專業的 #台灣代駕 不但省時、省錢💲 還有1000萬人車代駕責任險，安全🈶保障 說不定遇到的代駕...

#芃芃溫泉 #野溪溫泉 #宜蘭溫泉 宜蘭的芃芃溫泉是一處很親民的野溪溫泉，你不用千辛萬苦、跋山涉水就可以享受野外山林泡湯，從停車場步行約15至20分鐘就可以抵達溫泉區。正因為如此，吸引許多愛泡湯的遊客...

店內人爆多，生意強強滾，防疫第一，安全至上，讓我甘願縮在車上吃，果然是名符其實的台東排隊餐廳，好吃在新鮮簡單、天然原味，阿鋐炸雞餐。...

Ezra今年終於開學了！雖然又停吓學又返吓學咁，宜家仲要停咁耐 但係都係安全至上比較好！因為停學嘅關係，基本上係冇時間拍同剪片，今次嘅片其實都已經拍咗一段時間 宜家先有機會出? 不過希望大家都鍾意，雖...

【單車】#大雪山│ #單車路線挑戰│活動紀錄片│ft.黑龍│ #Cycling Lady小魚兒 ●起始點：粵西門市7-11→小雪山遊客中心 ●總長：48km ●總爬升：約2100m ●難易度:★★☆...