安排固定運動時間 在 Ep 18. 無濾鏡異國生活 Podcast | 歐洲封城期間,如何在家看不膩另一半與跟自己相處? 的影片資訊
【封城期間,狹小的空間,竟成為感情殺手?】 大家都知道德國從十一月二日開始,政府下令進行維期一個月的lockdown,許多娛樂餐飲業也都必須間接暫停營業一個月。 我還記得第一次封城時,跟Fabian...
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【封城期間,狹小的空間,竟成為感情殺手?】 大家都知道德國從十一月二日開始,政府下令進行維期一個月的lockdown,許多娛樂餐飲業也都必須間接暫停營業一個月。 我還記得第一次封城時,跟Fabian...
雖然在影片裡只出現幾秒鐘,這可是這兩年最讓叔叔感到驕傲的一支影片。 8月4號下午,叔叔接到電話,進入到滑輪協會參與一場緊急會議,內容是關於因疫情和外部種種因素導致延遲的「優秀與潛力滑板選手培訓營」執...
嘗試 斷食 ,但你知道斷食後的第一餐非常重要嗎? 沒有好好注意 可能會發生意識不清、肌肉無力、心率不整的狀況! (這裡指的是斷食時間超過24小時才需要特別注意) 主要是因為長期斷食會造成身體的電解質失...
斷食 168 間歇性斷食 最常收到的問題就是 這個可以吃嗎?那個可以吃嗎?我可以喝飲料嗎? 其實很簡單,斷食就是跟字面上的意思一樣! 什麼都不能吃! 斷食的定義就是:身體不能攝取有任何熱量的食物 ...
你真的準備好要開始執行 斷食 了嗎? 三大注意事項 你了解了嗎! 不管是 斷食 、 168 、 輕斷食 、 間歇性斷食 在執行前需要注意的點其實有很多 我相信準備要執行的人也大約了解過斷食是什麼了 ...
你知道斷食,但你知道什麼是輕斷食嗎? 其實輕斷食就是將斷食的基準控制在以一天為單位 再去分配斷食與進食的時間不同 發現上次講完斷食觀念,反應很熱烈 大家都對於斷食很有興趣! 但其實相較於長時間的斷...
為什麼 斷食 可以幫助減肥呢? 主要是因為你控制了吃飯進食的時間 以及進食所攝取的蛋白質及碳水化合物會造成血糖的波動 而身體為了不讓我們一直維持在高血糖狀態會分泌胰島素 胰島素會降低我們的血糖值 抑...
告訴我你們減脂遇到最大的困難是什麼? 什麼是影片裡沒聊到的 💕 ------------------------------- ✨ 訂閱我的頻道 https://goo.gl/cJUSVh -----...
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