家中訓練 在 別找錯人!如何找尋適合你的專業健身教練|專業私人教練6大特質 |葛蕾蒂斯Gladys Fit Life |HOW TO LOOK FOR PROFESSIONAL PERSONAL TRAINER 的影片資訊
在什麼狀況下你需要聘請健身教練?看著裡 https://youtu.be/_WmSQ-_wlIA 正在考慮聘請健身教練但又不知如何開始,這影片就是錄製給你的!一個專業的健身教練、私人教練會有哪些特質...
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3個簡單的髖部伸展,幫助改善髖關節活動度,讓你可以蹲得更深! 0:00 INTRO 0:14 伸展#1 2:05 伸展#2 3:46 伸展#3 //加入Gladys Fit Life 群組 http...
深蹲好帥!但新手不知如何做起?想練腿又害怕膝蓋受傷害?這些都在這影片裡一步一步教你。這影片適合想要開始訓練及練腿的肌力的初階新手或中階的朋友。常見的問題如「膝蓋不超過腳尖」,以及與你分享學生的案例。 ...
有專屬的健身教練感覺很酷!但你知道怎樣的狀況你需要健身教練或體能教練嗎?先了解自己的狀況和需求。你是否符合了這7大情況呢? 0:00 一句話讓我踏入運動產業Background 3:10 #1 4:...
#Glutetraining #翹臀訓練 這次分享了我平常真實的訓練情況,還有講解了應該如何安排一個重訓課表, 可以如何利用我平常在Instagram分享的訓練短片。 我現在的課表是跟著Krissy ...
以上是我認為居家訓練三頭肌的最有效動作,可以結合超級組來榨乾你的三頭肌,讓手臂變粗大! 希望這部影片對你有幫助,如果你喜歡這部影片歡迎幫我分享給需要的人,謝謝支持~ 挑戰120天增20公斤👇 htt...
肌肥大嘅家中訓練上一條片就同大家示範過啦,今次我地就繼續同Terry Don一齊同大家分享一下在 家中都可以訓練到力量嘅方法,而秘訣就係你必須要先有一個...........,唔講咁多啦,睇片啦 本...
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