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Lauren Singer兩年來堅持零垃圾生活，但要「無膠」地扮靚，會否難過登天？不過，我見過Lauren真人，她單塗上胭脂就能上鏡，高清都冇有怕。她說：「我深信簡單、天然就是美容的皇道。」她所用的化...

今次快速記錄左我每日做既運動，溫馨小提示: (1)我後期上網找資料，發現先做負重/肌肉訓練再做帶氧成效會更好。 (2)我的動作未必完全正確，大家可多在youtube尋找外國教練的教學片。 Foll...

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