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嗨大家！今天跟你們分享三餐蛋白質怎麼攝取？ 首先是我最喜歡做的佛陀碗(穀物＋植物蛋白質＋蔬菜) 我喜歡使用有黏著性的高蛋白質食材，像是鷹嘴豆、豆腐作為主角 加入同樣擁有優質蛋白質的 #藜麥 、負責提香...

幾年前阿嬤身體有些狀況，所以沒辦法搭飛機了。阿嬤坐飛機的時候會痛苦到不想坐。 但上次看她跟朋友一起試吃台灣的泡麵跟零食時，玩得這麼開心，我就想說這一次回來一定要跟她一起準備簡單的台灣菜，介紹給她道地的...

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