Cal Newport（卡爾‧紐波特）是暢銷書Deep Work《深度工作力》的作者 他本身也是喬治城大學的教授 ►Special thanks to Tom Bilyeu for this won...

#吳若權 #一心多用 #正念 學習停止一心多用，透過練習「正念冥想」，專注於呼吸、以及「開放覺知」讓自己放鬆，以便於快速聚焦於單一工作，給大腦一次重新翱翔的機會。 今天我們就來聊聊「為什麼事情明明很多...

在這個資訊爆炸的時代 而大腦的容量又極其有限 很多人會開始透過「冥想」 讓大腦進入放鬆平靜的狀態 你也有在冥想嗎？ 下方留言告訴我👇🏻 #冥想 #正念 - 快來追蹤Frank YT 👉🏻 htt...

明知道學英文要背單字，就是靜不下心， 明知道減肥必須多運動，就是一再拖延， 做不到，並不是你很糟， 而是不懂得跟專注力「簽合約」～ 【線上課程】《時間駕訓班》～ 學會提升效率，擺脫瞎忙人生，做自己時...

朋友送嘅禮物有幾正？雙翹第一次拍開箱文，介紹下呢張KORE wobble chair 小朋友做功課成日周圍郁?坐唔定？ 有無諗過其實佢地需要滿足自己嘅感覺需要?當中包括前庭平衡覺及本體覺刺激 簡單...

#99元加購_嘿對你沒看錯 #暫時丟開手機平板不會要你命 再過一個月就要過年啦， 孩子放寒假，準備如何殺時間呢？ 推薦把拔馬麻這套小牛津新書 【我是小小觀察家+躲貓貓大挑戰】 12/28-1/10買點...

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只要是人，都會有變老、退化的時候，手腳不再靈活，皮膚變得粗糙、頭髮變白減少等老化現象。 為了不讓自己老化太快，大家會吃骨骼的保健品、擦臉部的保養品 但是，民眾卻經常忽略「腦部的老化」！ 大腦退化不易在...

【線上課程】《提升你的心理免疫力》～駕馭壓力的五大策略 課程連結：https://pse.is/wj5xx 第一講免費試聽：https://youtu.be/_YT1fDZYmTc 不定期推出補充教材...

現代人面對資訊爆炸、腳步快速、忙碌的生活節奏，最需要的大腦心靈保健運動就是：正念與冥想！藉由訓練你的心，將能幫助你在混沌的世界中更能看清、覺察與了解自己，過著更有意識、平靜而有目標的每一天！這集節目邀...