專項體能訓練 在 提升整體肌力之後 該怎麼維持呢?How to Maintain Your Muscle Strength on a Daily Basis 【體能篇#8】|Ming's 訓練日記 的影片資訊
嗨!大家好~ 今天要跟大家分享的是『排球專項體能訓練』 在這支影片中有很重要的訓練觀念 核心與上、下肢的串連動作平常比較不知道如何開始練習 那就快來看吧! 🏐️ 喜歡我的影片的話,記得訂閱我的頻道並開...
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