小腿肌肌 在 測試你的腳踝活動度 #shorts 的影片資訊
來測試你的踝關節活動度。若大腿貼小腿有困難,那這個免費的Webinar對你會很有幫助! 6/23 週三 8PM 【打造超強膝蓋】免費Masterclass 報名 https://www.gladysf...
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99%的人都在追求捷徑,只有1%的人知道捷徑就是: 腳踏實地 只要你肯付出肯努力,你的回報就會反映在你的身材上 這個HIIT超燃脂影片會鍛鍊到全身上下 裡面的動作包含了有氧運動以及自重重量訓練 每天...
下肢雙腿超緊繃、前彎碰不到腳趾、小腿緊繃感消不去? 試試這3個動作,每個動作1分鐘(左右腳各1分鐘) 【超強膝蓋課程】加入Email list www.gladysfitlife.com/stron...
香港不愁沒好的吃,拜一群回流港廚所賜,他們將學成歸來的烹調技藝帶回香港,讓大家能品嚐地道的異國風情。當中包括士林台灣麵老闆易先生,他曾於台灣酒店任中廚 18 年,於2005 年選址元朗開店賣地道台式風...
分享我疫情在家運動的思路 第一種,列出今日完成運動清單 例如: 伏地挺身400下+卷腹500下+深蹲200下+有氧10分鐘 可以按照自身能力給自己設定不要太簡單的目標。 第二種,空出完整一小時 專注...
VR一探究竟:https://bit.ly/3uSMrFV 現在訂閱《健康2.0》➔https://bit.ly/2IBSoRr TVBS新聞台(56台) 每週六、日下午2點、晚間7點首播 主持人:...
常常訓練、跳躍、有氧課、或長時間穿有高度的鞋子造成小腿酸痛,該如何舒緩和處理, 讓它不造成更大的傷害和預防你不必要的傷害呢? 這個影片與你分享我如何處理我的小腿酸痛,以及保養小腿讓我的小腿能更“長壽”...
【成果分享】MY 縫隔了一年終於回來了! 本篇最大宗旨「緊實雙腿沒那麼容易!別高估自己也別小看自己!」 還記得去年1月我得了「耍廢症』 每天廢在沙發上打switch、吃宵夜 正告訴自己要好好開始運...
山上是廚房,海裡是冰箱。 山坡訓練出來的小腿肌,太陽烤出部落的印記, 我們腳下這塊土地,還有許多味道我們需要持續發現!!!...
之前去做的整形是下巴截骨手術~所以臉還是肉肉的 嬰兒肥讓我身體可能沒有很胖QQ結果看起來感覺更圓 這次施打的是皇家肉毒~我覺得維持得很好!尤其小腿肌跟魚尾紋~ 男生女生都可以好好保養自己~ -----...