今回はブランド縛りなしの最近の購入品を紹介するね💓 沢山お買い物をしすぎた…！！ 気分が下がってたり、やる気を起こしたい時は、 よくお買い物をして自分にがんばれって圧をかけることもある🤣笑 紹介し...

今回はGU購入品の紹介だよ💓 ユニクロに負けず、GUもあいかわらずかわいい😍！ 激推しブーツとも出会えてうれしかった😆✨ みんな、買った方がよいよ！！！笑笑 *ー*ー*ー*ー*ー* それと嬉しいお...

今回はユニクロの秋服購入品をご紹介します💓 今回買ったのは全部、INES DE LA FRESSANGEとのコラボアイテムだったよ✨ 可愛すぎて大人買いした😱💓 ユニクロの秋服キテます。笑 そして...

今回はひよんが気になっている彼に褒められたメイクをしてみたよ💓 やっぱり褒められるのシンプルに嬉しいよね🤣！笑 特にカラーを入れたわけじゃないし、普通に盛れるメイクだったよ☺️笑 #デートメイク #...

腹筋に中でも下腹ポッコリが気になる人向けのあぐら足で行なう腹筋メニューを４種目２０秒の動画内容になっています。 色々な腹筋メニューがある中で【カエル足やあぐら足】など足の位置を少し変えるだけで下腹にし...

下腹を使う腹筋はカエル足で行なったり色々なやり方がありますが、今回はあぐら足で下腹に簡単に効かせられてインナーマッスルを鍛える事が出来てお腹痩せや引っ込めたい人におススメな方法になります。 腹筋は苦手...

ダイエットの為に痩せたくて筋トレしているけど痩せられない。そんな方は今回の運動をやってみて下さい。キツイ筋トレは主に糖をエネルギーとして、楽な運動は脂肪をエネルギーとします。筋肉を付けたい訳でなく痩せ...

スクワットよりお尻が上がるエクササイズで一緒に美尻を作りましょう。垂れ尻や足痩せにはスクワットが良い様な話を聞いたことある人も多いと思いますが、実は鍛えるべき部位は【中殿筋】なんです。 今回は全て中殿...

腹筋が苦手でも簡単に下腹ぽっこりのお腹痩せ出来る足運動です。腹筋はどうしても首や腰が痛くなる、腹筋に効く感じがしない、腹筋でも下腹が気になるから下腹に効くやり方が良い。そんな方におススメなやり方になり...

◎New Digital Single [嘘じゃない] ( English Title : "Believe" ) 【Listen＆DL】​https://soushi.lnk.to/3gDs3bWS...