猫背を解消するストレッチや正しい姿勢をキープするお腹と背中の筋肉を使うストレッチで美しい後ろ姿に導くヨガです。肩周りの硬さや巻き肩を改善し猫背を正しい姿勢に戻す効果が期待できます。 0:00 オープ...

六本木のパーソナルジム『STELLA GYM』でパーソナルトレーナーをしている玉置です。 著名人から主婦やOLや学生まで幅広く女性のお客様のボディメイクのお手伝いをしております。 今回の動画では巻き...

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丹羽先生のオリジナル動画 【呼吸改善】胸郭ストレッチ！良い姿勢を作ろう！ https://youtu.be/5SMVAhnLt_U 「世界から腰痛・肩こりをなくす」オンライン整体サロン http...

背中痩せしたい人や、脇下のハミ肉が気になる方、内巻き肩で猫背の方にオススメのエクササイズを紹介しています。 座ったままできる簡単なエクササイズなので動画を見ながら一緒にやってみてください。 今回のエク...

今日は見た目-３kgできちゃう超お得情報！ そのポイントはデコルテ！！ 鎖骨がキレイに出てる女性って華奢見えして羨ましいよね！ 今日はそんな鎖骨をくっきり出せちゃうマッサージをご紹介！ 座りながらでき...

猫背を治すストレッチを紹介しました。 リモート環境でデスクワークが多い方はぜひ実践してみてください！ ストレッチ中は腹式呼吸、 トレーニング中はラテラル呼吸で効果UP！ ・参考動画：https://...

座っての仕事が長すぎて、肩こり、背中が痛い、腰が痛いとかありませんか？ それは整体やマッサージに行かなくても自分で修正出来るのです！ 十分不快感を取ることは出来るのです！ 私の著書「はじめての男の自...

首や肩の凝りを解消し、上半身をリフレッシュする朝ヨガをご紹介します。猫背や巻き肩、ストレートネックなどでお悩みの方にもおすすめのレッスンです。体の各部位のつながりを意識しながら、一緒に心と体をほぐして...

整体Filament http://www.seitai-kawashima.com 【川島美容塾~川島さんの施術を体験できるサロン】 https://www.biyouseitai-kawash...