簡單料理也可以吃得健康～這次使用 #好菇道 的#鴻喜菇與 #舞菇， 挑戰90分鐘內煮出一周五天的常備菜便當! 「好菇道」的鴻喜菇與舞菇含有豐富的纖維質，且熱量非常低， 每100g的菇菇熱量居然不超過...

今天的視頻使用菜市場買來的蔬菜製作11種蔬菜的常備菜。 還有，用Costoco買的五花肉跟雞胸肉做3種肉類的菜。 我用常備菜拍了晚飯的準備和第二天做便當， 請一定參考料理。 感謝您一直以來的關注。 ...

#ASMR #IKEAfood #medallions 材料表／文字食譜 Printable Recipe http://www.beanpanda.com/16677 食譜的前半部沒甚麼難度，和...