10分鐘 Tabata （2 Cycles） -運動20秒，休息10秒，做8 set動作（Cycle 1) -休息30秒 -運動20秒，休息10秒，做8 set動作（Cycle 2) -舒緩動作 ...

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每次入健身房做運動都自己一個？不如找個朋友一起嘗試雙人運動吧！女生想要 #減肚腩 不一定只有平板支撐和crunches的，今期 #CosmoFitFriday 有Owen #吳雲甫，跟編輯Coco一起...

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