建議的每天攝取量 在 好市多 營養師 不推薦點心|你以為健康的好市多點心 其實糖含量超高!? 長輩超愛款 #costco|營養師帶你買 的影片資訊
■三十天減脂營|減肥菜單和居家訓練(適合懶人減脂): https://ricky.tw/30fitting_camp/ 為什麼你以為很健康的 好市多 costco 點心 營養師不推薦呢? 精製糖的含...
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想知道咖啡因的543嗎?這集一定要看! ⚠️攝取咖啡因的好處? 1. 增強耐力:咖啡因可以提早動員身體的脂肪酸當作能量 來提升耐力表現! 2. 增強爆發力:咖啡因可以降低高強度時 肌肉的疼痛感 刺...
前陣子在網路論壇中有篇文章 原po有高達17天沒有排便的經驗 但大家知道嗎?3天以上未排便就算是便秘了! 衛福部建議每人每天需攝取25-35公克的膳食纖維 但是在台灣,有9成的人膳食纖維攝取不足! ...
#SBD怪獸Podcast #SimpleProtein贊助播出 #SBDTaiwan 本集節目,由Simple Protein 濃縮乳清蛋白 贊助播出: 好的蛋白質 提升生活品質,全國唯一雙潔淨標章...
獨家ageLOC® 配方,讓您展現最佳狀態,重啓人生! ageLOC® TR90™ 是 NU SKIN 累積30 年的經驗以及領先的創新科技,所研發出的健康管理方案,這套方案能幫助您找到自信與價值,...
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「懷孕初期一定要補充的營養素!」 常常聽說懷孕期間要補充葉酸, 到底葉酸是什麼? 甚麼食物能吃到葉酸? 對媽媽和寶寶又有什麼影響呢? 葉酸是神經管發展的重要營養素, 可以預防胎兒先天性的神經病變。 媽...
全台有將近一半以上的孕婦, 懷孕期間鐵的攝取量「不足」! 為什麼鐵對孕婦來說這麼重要? 攝取不足又會有什麼影響呢? 孕婦在缺鐵時很容易會產生頭暈、疲倦、食欲不佳的情況。 血紅素的形成量過低造成貧血,...
俗語有云冬吃蘿蔔夏吃薑,不用醫生開藥方,白蘿蔔營養這麼豐富,冬天吃當造白蘿蔔理所當然。健營物理治療及營養中心營養師Minnie Leung說,一個7寸長約12安士重的白蘿蔔的維他命C含量已經達到75毫...
香港人出外用膳,通常吃很多油膩食物,纖維攝取量往往不足,很容易出現高血脂問題。智悅營養顧問中心註冊營養師Kiki Yuen表示,高血脂會增加心血管疾病風險,可以吃一些含有降血脂營養素的食物,包括黃豆製...