背中をスッキリさせたい、肩こりがある女性の方はお風呂上がりにやってみて下さいね♪ ------------------------------------------------- ☆チャンネル登録は...

今回の動画は運動初心者の方でもできる寝ながら簡単ヒップアップトレーニングです。 動画を見ながら、毎日続けてみて下さいね。 ---------------------------------------...

今回は女性のくびれを作る筋トレ動画です♪ 1日3分、継続してくびれを手に入れましょう＾＾ 動画を見ながら、一緒にトレーニング頑張りましょう！ ----------------------------...

今回はポッコリと出た下腹を引き締める簡単トレーニングです♪ 1種目あたり45秒を4種目、トータル3分で完結します。 動画を見ながら、一緒にトレーニング頑張りましょう！ ----------------...

女性も背筋を鍛えることでいいことが沢山あります！ トレーニングで引き締まった体を作りましょう！ 毎週木、金、土曜日の18時に動画アップしてます。 【自己紹介】 こんにちは！パーソナルトレーナーの...

いつもありがとうございます！ 今回は以前上げていたサーキット動画が著作権により音源が変えられてしまったので別の音源でカウント入りで作りました。ほかにもYouTubeの著作権や規約が大きく変わってきてる...

筋トレの必須サプリメントとして有名な「プロテイン」 少し前までは「マッチョになるために男性が飲むもの」と考えられてきましたが、最近ではそのダイエット効果に注目が集まり始めています。 引き締まった体型...

引き締まった体を手にいれるエクササイズ 運動をする事であなたの体は驚きの変化をとげます。運動をする事は体にものすごい恩恵をもたらしますよ。老化を遅らせたり、スタミナを強化できたり、脂肪を燃やすスピー...

【まとめのまとめ】 チャンネル登録はこちら https://goo.gl/QN6ioA みなさん、こんばんわ。 三回目のスレ立てです。 前回はすぐに落ちてしまって、 申し訳ありません。 あれ...

筋肉を付けて引き締まった体になりたくないですか？ たったこれだけのエクササイズで叶えることができるんです。 ジムや機械にお金を使う必要なんて全くありません。非常に効果的な４週間のワークアウトプランも用...